Kişisel Program Oluştur

Hedeflerinize uygun haftalık antrenman programınızı oluşturun

Egzersiz Kütüphanesi

60 Egzersiz

Egzersizleri günlere sürükleyip bırakarak veya tıklayarak programınızı oluşturun

Kas Grubu Filtresi

Haftalık Antrenman Programı

Pazartesi

Salı

Çarşamba

Perşembe

Cuma

Cumartesi

Pazar

seçildi. Bir güne tıklayarak ekleyin.